大阪【東住吉・駒川中野】の地域の笑顔を支える整骨院ファースト » 整体

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骨盤矯正や腰痛治療に欠かせない『腸腰筋ストレッチ』をご紹介。~大阪市・東住吉区・駒川中野・針中野の整骨院ファースト~

2021年05月11日 | 未分類 | , , , , , , , , , , , , , , ,

おはようございます(^^♪ 菅です。 今回は、骨盤矯正や腰痛治療に欠かせない『腸腰筋ストレッチ』をご紹介します […]

膝の痛み・負担・水が溜まるなどの症状を解消する『足首ストレッチ方法』をご紹介。~大阪市・東住吉区・駒川中野・針中野の整骨院ファースト~

2021年04月27日 | 未分類 | , , , , , , , , , , , ,

おはようございます(^^♪ 菅です。   今回は、膝の痛みや負担を軽減する足首のストレッチ方法をご紹 […]

【ランナー膝・鵞足炎】膝の内側の痛みを解消するためのストレッチ方法を紹介~大阪市東住吉区・駒川中野・針中野の整骨院ファースト~

2021年01月25日 | 未分類 | , , , , , , , , , , ,

おはようございます。 菅です(^^♪   今日は『ランナー膝(鵞足炎)の痛みを解消するためのストレッ […]

肩こり解消の筋膜リリースストレッチの方法を紹介。~大阪市・東住吉区・駒川中野・針中野の整骨院ファースト

2020年12月30日 | 未分類 | , , , , , , , , , , , ,

おはようございます。 菅です。   今回は、 『肩こりを解消する筋膜リリースストレッチ』の方法を紹介 […]

外くるぶしの痛みを予防するストレッチ方法~大阪市東住吉区・駒川中野・針中野の整骨院ファースト~

2020年09月7日 | 未分類 | , , , , , , , , ,

おはようございます。 菅です。   今回は 『外くるぶしの痛みを予防するストレッチ方法』 をご紹介し […]

肩こりはストレッチで腕全体の筋膜をリリースするのがコツ~大阪市東住吉区・駒川中野・針中野の整骨院ファースト~

2020年08月24日 | 未分類 | , , , , , , , , , , , , , , , ,

おはようございます。 菅です。   今日は『肩こりストレッチ』を動画で実演します。   肩 […]

変形性膝関節症などの『ヒザの痛み』が出やすい歩き方を解説。~東住吉区・駒川中野・針中野の整骨院ファースト~

2020年07月31日 | 未分類 | , , , , , , , , , , , , ,

おはようございます。 菅です。   変形性膝関節症という名前を聞いた事はありますか? ヒザが痛くて病 […]

腰痛を改善する『太ももストレッチ4選』を紹介~東住吉区・駒川中野・針中野の整骨院ファースト~

2020年07月27日 | 未分類, 腰痛 | , , , , , , , , , , , , , , ,

おはようございます。 菅です。   前回の続きにはなるんですが、 腰痛の原因は『腰』にあるとは限らな […]

【筋膜リリースストレッチ】腕の張り感を解消する方法~東住吉区・駒川中野・針中野の整骨院ファースト~

2020年07月22日 | 未分類 | , , , , , , , , , , ,

おはようございます。 菅です。   今回は、『腕の張り感を解消する方法』をご紹介します。 &nbsp […]

カチカチに固まった外反母趾を柔らかくするストレッチ

2020年07月6日 | 未分類, 腰痛 | , , , , , , , , , , , , , , , ,

おはようございます。 菅です。 今日は、人体の土台となる”足趾(足の指)”のお話です。 足趾のトラブル(外反母 […]