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テニスボールを使って硬い体を柔らかくほぐすマッサージ方法~大阪市・東住吉区・駒川中野・針中野の整骨院ファースト~

2021年04月12日 | 未分類 | , , , , , , , , , , , ,


おはようございます(^^♪

菅です。

 

今日は『テニスボールを使って硬い体をほぐすマッサージ』の方法をご紹介します。

 

体が硬いので柔らかくしたいけど、、、

『ストレッチは苦手なんだよなぁ~』

こんな人、多くないですか??

 

今回ご紹介する方法は、ストレッチが苦手な人でもできる方法ですので安心してください(^^

 

なんと、テニスボールでマッサージする方法です。

ただし、やり方によっては痛みが出てしまうこともあるので、自分で調節しながら始めてください。

 

今回は、下半身の筋膜をリラックスする方法を紹介しています。

・前屈動作が苦手

・腰を曲げる、捻るが苦手

・慢性の腰痛で困っている

このような人は必見の方法です。

 

詳しくは👇の動画をご覧ください。

https://youtu.be/j_js0Dynx5M