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『こむら返り』や『足がつった時』を予防するためのストレッチ方法を紹介~大阪市・東住吉区・駒川中野・針中野の整骨院ファースト~

2021年01月18日 | 未分類 | , , , , , , , , , , , , , , ,


おはようございます。

菅です(^^

 

今回は、『こむら返りを予防するストレッチ方法』をご紹介します。

 

・就寝中に足がつりやすい

・運動中に足がつりやすい

・ふとした時に足がつりやすい

 

こんな状況がよく起こる方は、こむら返り体質になっている可能性があります。

でも、安心して下さい。

こむら返り体質は予防できるんですよ。

こむら返りの原因は、色々あるんですが…

・身体の冷え

・栄養の偏り

・水分不足

・肉体疲労

・身体の使い方

など、ご自身でも改善できそうな内容が多いんですね。

で、、、今回は、その中でも『身体の疲労』をケアするためのストレッチ方法を紹介します。

詳しくは👇の動画をご覧ください。

https://youtu.be/rljGxbED-VY