『こむら返り』や『足がつった時』を予防するためのストレッチ方法を紹介～大阪市・東住吉区・駒川中野・針中野の整骨院ファースト～
2021年01月18日 | 未分類 | こむら返り, 外反小指, 外反母趾, 大阪市, 扁平足, 整骨院ファースト, 東住吉区, 歩き方, 治し方, 治療, 浮指, 矯正, 脊柱管狭窄症, 針中野, 駒川中野, 骨盤
おはようございます。
菅です(^^
今回は、『こむら返りを予防するストレッチ方法』をご紹介します。
・就寝中に足がつりやすい
・運動中に足がつりやすい
・ふとした時に足がつりやすい
こんな状況がよく起こる方は、こむら返り体質になっている可能性があります。
でも、安心して下さい。
こむら返り体質は予防できるんですよ。
こむら返りの原因は、色々あるんですが…
・身体の冷え
・栄養の偏り
・水分不足
・肉体疲労
・身体の使い方
など、ご自身でも改善できそうな内容が多いんですね。
で、、、今回は、その中でも『身体の疲労』をケアするためのストレッチ方法を紹介します。
詳しくは👇の動画をご覧ください。